- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:15
- Калорії: 127
- Складність:
Легко
Друк
На швидку руку, надзвичайно смачно, корисно, без яєць і майонезу! Салат з каперсами та консервованим тунцем готується за 15 хвилин. Це дивовижно яскравий на смак, легкий, простий, ситний, корисний салат на всі випадки життя. Ви можете приготувати його на вечерю, на святковий стіл, на перекус! Тунець - низькокалорійний продукт, що містить безліч вітамінів і білків. Салат з овочами та консервованим тунцем дуже корисний і прекрасно підійде тим, хто стежить за своєю фігурою.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати салат з каперсами та консервованим тунцем? Перш за все, підготуйте всі необхідні продукти за списком. Візьміть консервованого тунця у власному соку, цибулю, по можливості використовуйте червону або шалот. Ці сорти цибулі м’якші за звичайну ріпчасту і чудово доповнюють овочеві салати. Замість помідорів черрі можна використовувати звичайні помідори. Допустимо замість корн-салату взяти латук або айсберг.
- Очищену цибулину та листочки зеленого салату промийте під проточною водою, обсушіть, щоб позбутися зайвої вологи. Якщо у вас інший крупнолистовий салат, то кожен листочок нарвіть руками довільно або наріжте ножем.
- Для приготування салату зручно використовувати широку тарілку або глибоку салатницю. Відправте в тарілку зелений салат.
- Помідори помийте і витріть паперовими серветками. Розріжте томати навпіл. Якщо у вас маленькі черрі, то деякі з них залиште цілими, так готова страва буде виглядати більш апетитно. Якщо ви використовуєте звичайні помідори, то спочатку розріжте їх навпіл, а потім кожну половинку на невеликі дольки або кубики. Відправте в салатницю.
- Викладіть поверх помідорів шматочки консервованого тунця. Старайтеся зберегти цілісність шматочків, інакше далі при перемішуванні салату тунець може перетворитися на кашу.
- Червону цибулю наріжте тонкими пір’ям або півкільцями. Оливки частково наріжте навпіл. Відправте в салатницю цибулю, оливки та каперси. Кількість їх можна зменшити або збільшити за смаком.
- Посоліть салат, додайте трохи меленого перцю.
- Полийте зверху невеликою кількістю оливкової олії, збризніть соком свіжовичавленого лимона і посипте дрібно нарізаною свіжою зеленню. Добре підійдуть петрушка, кріп, зелена цибуля або базилік.
- Перед подачею салат перемішайте. Готово!
Салат з каперсами та консервованим тунцем
- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:15
- Калорії: 127
- Складність:
Легко
На швидку руку, надзвичайно смачно, корисно, без яєць і майонезу! Салат з каперсами та консервованим тунцем готується за 15 хвилин. Це дивовижно яскравий на смак, легкий, простий, ситний, корисний салат на всі випадки життя. Ви можете приготувати його на вечерю, на святковий стіл, на перекус! Тунець - низькокалорійний продукт, що містить безліч вітамінів і білків. Салат з овочами та консервованим тунцем дуже корисний і прекрасно підійде тим, хто стежить за своєю фігурою.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати салат з каперсами та консервованим тунцем? Перш за все, підготуйте всі необхідні продукти за списком. Візьміть консервованого тунця у власному соку, цибулю, по можливості використовуйте червону або шалот. Ці сорти цибулі м’якші за звичайну ріпчасту і чудово доповнюють овочеві салати. Замість помідорів черрі можна використовувати звичайні помідори. Допустимо замість корн-салату взяти латук або айсберг.
- Очищену цибулину та листочки зеленого салату промийте під проточною водою, обсушіть, щоб позбутися зайвої вологи. Якщо у вас інший крупнолистовий салат, то кожен листочок нарвіть руками довільно або наріжте ножем.
- Для приготування салату зручно використовувати широку тарілку або глибоку салатницю. Відправте в тарілку зелений салат.
- Помідори помийте і витріть паперовими серветками. Розріжте томати навпіл. Якщо у вас маленькі черрі, то деякі з них залиште цілими, так готова страва буде виглядати більш апетитно. Якщо ви використовуєте звичайні помідори, то спочатку розріжте їх навпіл, а потім кожну половинку на невеликі дольки або кубики. Відправте в салатницю.
- Викладіть поверх помідорів шматочки консервованого тунця. Старайтеся зберегти цілісність шматочків, інакше далі при перемішуванні салату тунець може перетворитися на кашу.
- Червону цибулю наріжте тонкими пір’ям або півкільцями. Оливки частково наріжте навпіл. Відправте в салатницю цибулю, оливки та каперси. Кількість їх можна зменшити або збільшити за смаком.
- Посоліть салат, додайте трохи меленого перцю.
- Полийте зверху невеликою кількістю оливкової олії, збризніть соком свіжовичавленого лимона і посипте дрібно нарізаною свіжою зеленню. Добре підійдуть петрушка, кріп, зелена цибуля або базилік.
- Перед подачею салат перемішайте. Готово!
Вам також може сподобатися
Додайте свій коментар
