- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:10
- Калорії: -
- Складність:
Легко
Друк
З таким салатом сидіти на дієті буде дуже смачно! Салат капуста тунець яйце — низькокалорійний, але при цьому дуже ситний і корисний. У ньому багато клітковини, білка та корисних жирів. Таким салатом можна швидко перекусити або замінити ним повноцінну вечерю.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати салат капуста тунець консервований яйце кукуруза? Підготуйте продукти. Капусту вибирайте молоду, з пухким качаном — вона соковитіша і м’якша зимових сортів. Зелень можете взяти будь-яку. Тунець — у власному соку, а не в олії. Яйця попередньо відваріть. Як правильно це зробити, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта. Кукурудзу дістаньте з банки.
- Капусту нашинкуйте, по можливості, дуже тонко. Перекладіть її в салатник. Але м’яти капусту не потрібно, молоді сорти м’які.
- Огірок помийте і обсушіть. Зріжте у огірка кінчики, а сам огірок наріжте спочатку поздовжніми смужками, а потім поперек тонкою соломкою. Також соломкою наріжте очищені яйця.
- Зелень (у мене кріп) дрібно порубайте.
- Перекладіть в салатник нарізані капусту, огірок, яйця, зелень. Виложіть шматочки тунця. Посоліть, поперчіть салат. Перемішайте. Чим замінити тунця в салаті? Замість тунця можна використовувати будь-яку іншу консервовану рибу за смаком.
- Заправте салат олією, а потім відразу подавайте до столу.
- Смачного!
Салат з капустою, тунцем та яйцем
- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:10
- Калорії: -
- Складність:
Легко
З таким салатом сидіти на дієті буде дуже смачно! Салат капуста тунець яйце — низькокалорійний, але при цьому дуже ситний і корисний. У ньому багато клітковини, білка та корисних жирів. Таким салатом можна швидко перекусити або замінити ним повноцінну вечерю.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати салат капуста тунець консервований яйце кукуруза? Підготуйте продукти. Капусту вибирайте молоду, з пухким качаном — вона соковитіша і м’якша зимових сортів. Зелень можете взяти будь-яку. Тунець — у власному соку, а не в олії. Яйця попередньо відваріть. Як правильно це зробити, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта. Кукурудзу дістаньте з банки.
- Капусту нашинкуйте, по можливості, дуже тонко. Перекладіть її в салатник. Але м’яти капусту не потрібно, молоді сорти м’які.
- Огірок помийте і обсушіть. Зріжте у огірка кінчики, а сам огірок наріжте спочатку поздовжніми смужками, а потім поперек тонкою соломкою. Також соломкою наріжте очищені яйця.
- Зелень (у мене кріп) дрібно порубайте.
- Перекладіть в салатник нарізані капусту, огірок, яйця, зелень. Виложіть шматочки тунця. Посоліть, поперчіть салат. Перемішайте. Чим замінити тунця в салаті? Замість тунця можна використовувати будь-яку іншу консервовану рибу за смаком.
- Заправте салат олією, а потім відразу подавайте до столу.
- Смачного!
Вам також може сподобатися
Додайте свій коментар