Середземноморський салат з тунцем, сиром, авокадо та оливками

На швидку руку, дуже смачний, дуже корисний, без майонезу! Середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо виходить неймовірно яскравим, ситним, з настроєм! Він урізноманітнить ваше повсякденне меню, наситить організм поживними речовинами та вітамінами. А на святковому столі буде виглядати дуже доречно! Рослинну олію для салату можна не використовувати або взяти в малих кількостях. Для більш збалансованого смаку спробуйте збризнути салат соком свіжого лимона.

Посоліть готовий салат, якщо потрібно. Я цього не роблю, мені вистачає солі від оливок і сиру.

Дуже красиво і святково в салаті будуть виглядати помідори черрі, нарізані навпіл або цілі.

Спробуйте!

**Смачного вам!**

Інгредієнти

• 1шт. | Авокадо
• 100гр | Фетакса
• 60гр | Консервований тунець
• 2шт. | Помідори
• 40гр | Салат Айсберг
• 1шт. | Цибуля (невеликого розміру)
• 1стол.л. | Оливки
• | Суміш мелених перців
• | Зелень

Інструкції

1. Як приготувати середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо? Підготуйте всі необхідні продукти, які перераховані в рецепті. Замість листя Айсберга можна використовувати будь-які листові салати. Помідори візьміть сезонні, м’ясисті та соковиті, з ними салат вийде значно смачнішим. Цибулю для подібних страв я зазвичай використовую червону або білу салатну, вони м’якші, ніж звичайна ріпчаста цибуля. Овочі помийте в холодній воді, обсушіть серветкою.
   
2. Листя салату порвіть руками великими довільними шматочками, або наріжте ножем. У помідорів зріжте місця кріплення плодоніжки. Подрібніть томати невеликими кубиками. Відправте помідори та листя в глибоку салатницю.
   
3. Авокадо розріжте навпіл вздовж, вийміть кісточку, очистіть шкірку. Наріжте авокадо маленькими кубиками або прямокутниками, додайте до помідорів та Айсбергу.
   
4. З сиру злийте розсіл, наріжте фету маленькими кубиками або розімніть руками. Цибулю наріжте тонкими півкільцями або пером. Тунець трохи розімніть виделкою так, щоб збереглися шматочки і не вийшла каша. Відправте все в салатницю.
   
5. Додайте оливки до всіх компонентів. Для яскравості готового салату я використала зелені та чорні плоди. Зелень промийте, обсушіть і наріжте дрібно. Для салату добре підійдуть свіжий базилік, кріп та петрушка. Додайте в салатницю. Поперчіть за бажанням.
   
6. Перемішайте салат, дайте йому настоятися близько п’яти-десяти хвилин і подавайте до столу.
   
7. Смачний, ситний перекус готовий!