- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:15
- Калорії: 115
- Складність:
Легко
Друк
На швидку руку, дуже смачний, дуже корисний, без майонезу! Середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо виходить неймовірно яскравим, ситним, з настроєм! Він урізноманітнить ваше повсякденне меню, наситить організм поживними речовинами та вітамінами. А на святковому столі виглядатиме дуже доречно! Рослинну олію для салату можна не використовувати або взяти в малих кількостях. Для більш збалансованого смаку спробуйте збризнути салат соком свіжого лимона.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо? Підготуйте всі необхідні продукти, які перераховані в рецепті. Замість листя Айсберга можна використовувати будь-які листові салати. Помідори беріть сезонні, м’ясисті та соковиті, з ними салат вийде значно смачнішим. Цибулю для подібних страв я зазвичай використовую червону або білу салатну, вони м’якші, ніж звичайна ріпчаста цибуля. Овочі помийте в холодній воді, обсушіть серветкою.
- Листя салату порвіть руками великими довільними шматочками, або наріжте ножем. У помідорів зріжте місця кріплення плодоніжки. Подрібніть томати невеликими кубиками. Відправте помідори та листя в глибоку салатницю.
- Авокадо розріжте навпіл вздовж, вийміть кісточку, очистіть шкірку. Наріжте авокадо маленькими кубиками або прямокутниками, додайте до помідорів та Айсбергу.
- З сиру злийте розсіл, наріжте фету маленькими кубиками або розімніть руками. Цибулю наріжте тонкими півкільцями або перами. Тунець трохи розімніть виделкою так, щоб збереглися шматочки і не вийшла каша. Відправте все в салатницю.
- Додайте оливки до всіх компонентів. Для яскравості готового салату я використала зелені та чорні плоди. Зелень промийте, обсушіть і наріжте дрібно. Для салату добре підійдуть свіжий базилік, кріп та петрушка. Додайте в салатницю. Поперчіть за бажанням.
- Перемішайте салат, дайте йому настоятися близько п’яти-десяти хвилин і подавайте до столу.
- Смачний, ситний перекус готовий!
Середземноморський салат з тунцем, сиром, авокадо
- Порції: 2 Люди
- Час підготовки: -
- Час приготування: 00:15
- Калорії: 115
- Складність:
Легко
На швидку руку, дуже смачний, дуже корисний, без майонезу! Середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо виходить неймовірно яскравим, ситним, з настроєм! Він урізноманітнить ваше повсякденне меню, наситить організм поживними речовинами та вітамінами. А на святковому столі виглядатиме дуже доречно! Рослинну олію для салату можна не використовувати або взяти в малих кількостях. Для більш збалансованого смаку спробуйте збризнути салат соком свіжого лимона.
Інгредієнти
Інструкції
- Як приготувати середземноморський салат з тунцем, сиром та авокадо? Підготуйте всі необхідні продукти, які перераховані в рецепті. Замість листя Айсберга можна використовувати будь-які листові салати. Помідори беріть сезонні, м’ясисті та соковиті, з ними салат вийде значно смачнішим. Цибулю для подібних страв я зазвичай використовую червону або білу салатну, вони м’якші, ніж звичайна ріпчаста цибуля. Овочі помийте в холодній воді, обсушіть серветкою.
- Листя салату порвіть руками великими довільними шматочками, або наріжте ножем. У помідорів зріжте місця кріплення плодоніжки. Подрібніть томати невеликими кубиками. Відправте помідори та листя в глибоку салатницю.
- Авокадо розріжте навпіл вздовж, вийміть кісточку, очистіть шкірку. Наріжте авокадо маленькими кубиками або прямокутниками, додайте до помідорів та Айсбергу.
- З сиру злийте розсіл, наріжте фету маленькими кубиками або розімніть руками. Цибулю наріжте тонкими півкільцями або перами. Тунець трохи розімніть виделкою так, щоб збереглися шматочки і не вийшла каша. Відправте все в салатницю.
- Додайте оливки до всіх компонентів. Для яскравості готового салату я використала зелені та чорні плоди. Зелень промийте, обсушіть і наріжте дрібно. Для салату добре підійдуть свіжий базилік, кріп та петрушка. Додайте в салатницю. Поперчіть за бажанням.
- Перемішайте салат, дайте йому настоятися близько п’яти-десяти хвилин і подавайте до столу.
- Смачний, ситний перекус готовий!
Вам також може сподобатися
Додайте свій коментар
