Овочі в соусі теріякі

Овочі 54 Останнє оновлення: Nov 14, 2024 Створено: Nov 14, 2024
Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі Овочі в соусі теріякі
  • Порції: 4 Люди
  • Час підготовки: -
  • Час приготування: 02:00
  • Калорії: 90
  • Складність: Легко
Друк

Оригінально, пікантно, швидко, просто, дуже смачно! Овочі в соусі теріякі виходять неймовірно пряними та ароматними завдяки додаванню часнику та імбиру. Цьому також сприяє їх попереднє маринування. Цей рецепт сподобається тим, хто любить азійські нотки в їжі!

Інгредієнти

Інструкції

  1. Як приготувати овочі в соусі теріякі? Підготуйте овочі. Моркву вимийте і очистіть. Гострим ножем наріжте моркву середньою соломкою.
  2. Вимийте кабачок. Якщо у вас не молодий кабачок, то очистіть його від щільної шкірки за допомогою овочечистки.
  3. А також видаліть жорсткі насіння. Мені зручно це робити столовою ложкою.
  4. Наріжте кабачок такою ж середньою соломкою, як і моркву.
  5. Перець вимийте, відріжте хвостик і звільніть від насіння. Наріжте перець також некрупною соломкою.
  6. Корінь імбиру вимийте і зніміть шкірку. Часник очистіть. Натріть обидва інгредієнти на дрібній тертці.
  7. Складіть всі нарізані овочі в одну миску. До овочів додайте соус теріякі, часник і імбир. Посоліть за смаком. Перемішайте. Накрийте миску харчовою плівкою і відправте в холодильник на годину-півтора, щоб овочі добре промаринувалися.
  8. Сковороду з бортиками (в ідеалі вок) розігрійте на сильному вогні. Додайте кунжутну олію. Як тільки вона розігріється, викладіть овочі в сковороду. Обсмажуйте їх, помішуючи, близько семи хвилин. Вогонь не зменшуйте, він має бути сильним, щоб овочі саме смажилися, а не тушилися.
  9. Як тільки овочі пом’якшаться, додайте зелену квасолю. Не розморожуйте її попередньо. Перемішайте овочі і смажте їх ще близько десяти хвилин. Подавайте страву гарячою, можна посипати овочі зверху кунжутом. Смачного!

Овочі в соусі теріякі



  • Порції: 4 Люди
  • Час підготовки: -
  • Час приготування: 02:00
  • Калорії: 90
  • Складність: Легко

Оригінально, пікантно, швидко, просто, дуже смачно! Овочі в соусі теріякі виходять неймовірно пряними та ароматними завдяки додаванню часнику та імбиру. Цьому також сприяє їх попереднє маринування. Цей рецепт сподобається тим, хто любить азійські нотки в їжі!

Інгредієнти

Інструкції

  1. Як приготувати овочі в соусі теріякі? Підготуйте овочі. Моркву вимийте і очистіть. Гострим ножем наріжте моркву середньою соломкою.
  2. Вимийте кабачок. Якщо у вас не молодий кабачок, то очистіть його від щільної шкірки за допомогою овочечистки.
  3. А також видаліть жорсткі насіння. Мені зручно це робити столовою ложкою.
  4. Наріжте кабачок такою ж середньою соломкою, як і моркву.
  5. Перець вимийте, відріжте хвостик і звільніть від насіння. Наріжте перець також некрупною соломкою.
  6. Корінь імбиру вимийте і зніміть шкірку. Часник очистіть. Натріть обидва інгредієнти на дрібній тертці.
  7. Складіть всі нарізані овочі в одну миску. До овочів додайте соус теріякі, часник і імбир. Посоліть за смаком. Перемішайте. Накрийте миску харчовою плівкою і відправте в холодильник на годину-півтора, щоб овочі добре промаринувалися.
  8. Сковороду з бортиками (в ідеалі вок) розігрійте на сильному вогні. Додайте кунжутну олію. Як тільки вона розігріється, викладіть овочі в сковороду. Обсмажуйте їх, помішуючи, близько семи хвилин. Вогонь не зменшуйте, він має бути сильним, щоб овочі саме смажилися, а не тушилися.
  9. Як тільки овочі пом’якшаться, додайте зелену квасолю. Не розморожуйте її попередньо. Перемішайте овочі і смажте їх ще близько десяти хвилин. Подавайте страву гарячою, можна посипати овочі зверху кунжутом. Смачного!

Вам також може сподобатися

Додайте свій коментар

Розсилка

Підпишіться, щоб отримувати електронні оновлення про нові рецепти.